Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 115.29g | Carbs: 141.07g.
Breakfast: Кофе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кекс в Кружке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Квашеная Капуста, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Prime Star Суп с Индейкой и Шпинатом, Простоквашино Сметана 10%, Запеченный или Жареный Лосось, Пекинская Капуста, Молодая Морковь. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gromenkova_s's Weight History
|