|
вчера у меня был ДР. Месяц назад я поставила себе желаемую цель - к этому дню весить 75 кг. Я не была уверена, что получится. Но таки это свершилось! И я этому очень рада. В идеале нужно бы скинуть еще 10 кг. Работаем дальше 🙃
|
75 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 142.78g | Carbs: 126.05g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Курага, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Мираторг Морской Коктейль. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Vici Аргентинские Красные Креветки, Вино Сухое, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|