Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
46 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 45.67g | Carbs: 107.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Сахар, Чеснок, Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Гармония Сметана 20%, Оливковое Масло, Махеевъ Майонез Постный, Борщ без картошки. Dinner: Орловский Хлебокомбинат Батон Умница, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Оливковое Масло, ВкусВилл Хурма, Сметана 20%, Гармония Сметана 20%, Рыб котл из толстолобика, Рагу с вар. Картошкой. Snacks/Other: Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Сметана . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльвираСергеева's Weight History
|