Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
2987 kcal
|
Fat: 147.41g | Prot: 170.65g | Carbs: 199.85g.
Breakfast: Чай с Молоком, Финиковый Сироп, Unagrande Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свое Наше Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Сыр Российский, От Палыча Торт Киевский, Вино Сухое, Греческий Салат, SPAR Салат с Говяжьей Печенью , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная, Куриная Печень, Махеевъ Майонез Оливковый. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|