Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
58 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 131.17g | Prot: 69.94g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Шарлотка (лоукарб), Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Lunch: Подсолнечное Масло, Лук, Телец Сосиски Вареные "Премиум" с Ряженкой, Капуста Белокочанная. Dinner: Добрянка Хлеб Финский Зерновой, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Минская Марка Молоко 3,2%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка. more...
|
|
1624 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Washing Dishes - 35 minutes, Cooking - 40 minutes, Housework - 25 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|