Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 131.72g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Лента Печенье Сэндвич с Кокосовой Начинкой, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Падун Хлеб Хлеб Бородино, Вареное Яйцо. Lunch: Lovilio Рикотта 8%, Помидоры, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос", Огурец, Куриная Печень, Чечевица Вареная. Dinner: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Solvie Печенье Протеиновое "Манго" , Do4a Lab Soy Isolate, Era Green Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос" , Ашан Грецкие Орехи, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Бифилайф, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Печенье Сэндвич с Кокосовой Начинкой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|