Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
2959 kcal
|
Fat: 113.25g | Prot: 179.67g | Carbs: 313.49g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Selanik Gevreği, Dereotlu Poğaça, Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Domatesler, Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Pınar Labne, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Çinekop. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Mandalina, Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|