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Ontem me excedi 😵
Comi muito, e hj estou com um pesinho na consciência.. e no bucho ahhahaha
comi muito, me excedi.. mas fui feliz ☺
e quarta vou comer muito de novo.. vai ser meu aniversário, e vou comemorar em um rodízio hahaha
como não exceder em rodízio? haha
dias com exceções.. os outros serão seguidos com déficit calórico.
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65.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2020:
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1335 kcal
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Fat: 62.40g | Prot: 61.58g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Casino Biscoito Amanteigado com Cobertura de Chocolate Meio Amargo. Lunch: Bacon, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Arroz à Piamontese. Dinner: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Snacks/Other: Dolce Gusto Cappuccino , Banana Prata. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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