Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 95.29g | Prot: 163.82g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Choose Life Сыр Сулугуни, Чернослив, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Селедка, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Савойская Капуста, Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь. Dinner: Масло Подсолнечное, Приготовленный Лук, Рыба Вяленая, Своя Лінія Шпинат, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Яблоки Семеренко, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%, Киви. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes, Resting - 12 hours and 29 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|