Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
3499 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 216.38g | Carbs: 440.72g.
Breakfast: Пятерочка Авокадо, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Тартин Пшеничный, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Миндаль, Банан, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Рис Отварной, Куриное Филе, Horeca Select Соус Барбекю, Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Каравай Баранки с Маком, СибХолод Мороженое Сибирское Ванильное, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Королек, Каравай Хлеб Столовый, Horeca Select Соус Барбекю, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Оливковое Масло, Пава Пава Филе Голени Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|