Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 130.23g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Sava Джем Клубничный, Lovilio Рикотта 8%, Простой Выбор Хлеб Ржаной Диабетический, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Банан, Белоречье Бифилайф, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый "Миндаль-Кокос", Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Sava Джем Клубничный, Lovilio Рикотта 8%, Падун Хлеб Хлеб Добрыня, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Бифилайф, ЯНТА Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Do4a Lab Soy Isolate, Магнит Банан, Семушка Кедровые Орехи, Белоречье Бифилайф, Песочное Печенье, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|