Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2013
|
93 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2013:
|
1996 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 82.60g | Carbs: 203.05g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочный Пирог. Lunch: Арбуз, Сваля Сыр Российский, Яичный Омлет. Dinner: Хлеб с Отрубями, Чеснок, Борщ. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Яйцо Всмятку, Жареный Картофель, Чай с Сахаром, Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|