|
Вчера вечером пекла кето лепешки сырные, и не удержалась: одну съела уже почти в 00.00 часов ((. Такие они аппетитные и ароматные! Да, и ещё большой грех был: попробовала запеканку с сахаром, которую для сына делала. Очень сладкой показалась. Думаю, сахара попало мне из нее 1 грамм или 2, не больше, но все же.... Ведь не ем я сахар более полугода, значит не ем. А тут расслабилась чуток ...
Короче, привес в 0.9 кг за день - это явно отек от очень неправильных продуктов.
Делаю выводы.
|
70.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1827 kcal
|
Fat: 132.01g | Prot: 123.39g | Carbs: 37.40g.
Breakfast: Coffee (Brewed From Grounds), Tea (Brewed), Эвалар Калий + Магний Форте. Lunch: Walnuts, Butter , Кето лепешки сырные, Черкизово Грудинка, Tea (Brewed). Dinner: Tea (Brewed) , Бабкины Семечки Семечки, Sunflower Oil, Tangerine, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|