|
temen2 fs tolong masukannya yaa.. hari ini pengen banget makan mie instan karena hujan jadi hawanya pengen bikin mie.. boleh gak sih ??? bener gak sih diet itu pantangannya mie instan?? kangen bgtt rasanya sudah hampir 2 bulan gk makan mie instan 😭😭😭
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 54.16g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Tempe Orek, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Ikan Lele, Simba Choco Pillow, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Kuning. Dinner: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Baso Spesial. Snacks/Other: Opak, So Nice Sosis Ayam. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Hanging Laundry - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 27
 Comments
makan aja gpp, asal masih defisit kalori..
aku makan mie instan seminggu sekali berat badan ngak naik.
28 Nov 20 by member: RullnHidayah
|
aku kmren buat mie goreng nyemek, 1 bungkus mie ditambah sawi 3 ikat, trus bumbunya dimasak tanpa minyak, ditumis di air. dan jadi 2 porsi, padahal cuma makai 1 bungkus mie, tp hasilnya bisa untuk 2 org
28 Nov 20 by member: Nazilanp
|
Yang benarnya tidak ada pantangan makanan kak dalam diet 😄. Jika ingin, baiknya dimakan saja, tetapi porsinya yang dikontrol dan terpenting tetap dalam defisit kalori
28 Nov 20 by member: Dyah_S
|
diet itu yg penting makan ga berlebihan kak, boleh aja makan mie, tp bsk hrs kerja keras lagi 😁😁
28 Nov 20 by member: yomi.82
|
Makasih semua responnya ❤❤..
Jadi gpp ya makan mie sedaap jatah kalori ku masih jauh dr bmr baru konsumsi 600an kkal bmr ku 1300.. tetep masih defisit kok kak 😂
Aku prnah baca ada yg makan mie trs besoknya naik sekilo postingan di fs jadi takut kaaann 😂😂😂
28 Nov 20 by member: AjengZhafira
|
hai kak, kita lagi buka "kelas diet gratis" nih, segera join dg ketik wa : "coach saya mau join kelasnya" kirim ke 085641294782
semoga bermanfaat ☺️
"Khusus 18+"
28 Nov 20 by member: kikyrizky129
|
boleh kak ...tp klo pngn yg lebih aman mnding mkn mie shirataki instan yg ada rasa soto ,ayam bawang ,migoreng nya ..itu lbih aman n kalori nya dkit kak hehehehhe
28 Nov 20 by member: cherilia
|
Lidahku gk ccok mie shirataki kak.. kenyel banget yah trnyata baru brp suap udah gk nerima.. akhirnya jadi puasa mie instan 2 bulan ini.. dan baru mlm ini makan mie instan 😂
28 Nov 20 by member: AjengZhafira
|
makannya setengah porsi aja ka terus banyakin sayur
28 Nov 20 by member: dwi arumpi
|
aku jg tadi makan mie rasa ayam bawang kok hhi
28 Nov 20 by member: ararara419
|
gpp makan saja,yang penting masih defisit kalori
28 Nov 20 by member: Nonik Olif
|
28 Nov 20 by member: dara konyel
|
Ngrebus nya 20 menitan kak klo mi shirataki biar empuk ...trs cobain yg mi instan nya ..rsanya jg enk kok hehehe
28 Nov 20 by member: cherilia
|
makan mie instan boleh boleh aja yg perlu dhindari itu minyak di mie instan krna kalori nya banyak bangett ,,,trus makannya juga seporsi ga boleh lebih hehehe
28 Nov 20 by member: mikha rossa
|
woi itu yg buka kelass diettt kelas diett banyak yg ngeluh tuhhh katanya lu mksa2 suruh beli produk pelangsing ..ujung2nya dagang yaa wakkk wkwkwk
28 Nov 20 by member: mikha rossa
|
bihun rebus jg enak , kaloriny lbh rendah
28 Nov 20 by member: irmaputriana
|
@mikha : untung ga jd ikutan. Abis aneh bgt terlalu mgeblast bgt nyuruh ikutan kelas diet online gratis. Dipostingan siapapun selalu ada ngajak kelas diet online. Ternyata mau jualan toh 😌
28 Nov 20 by member: dewi ayu ellyien
|
gapapa asal defisit kalori dan ga setiap hari its ok ok ajaa
28 Nov 20 by member: jeyysi
|
28 Nov 20 by member: mrshoir
|
@dewi itu mau jualan produk katanya harganya smpe jutaan,,barusan aja ngebahas yg jualan d grup sbelah ...eehh yg jualan mampir disni pulakk .. wkwk
28 Nov 20 by member: mikha rossa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AjengZhafira's Weight History
|