Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 95.27g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Гармония Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Бразильские Орехи, VICI Чёрная Смородина , Терра Овсяная Крупа , Добродия Мука Ржаная, Яйцо Куриное, Яготинский Кефир 2,5%, Яблоко Айдаред, Добродия Овсяные Отруби. Lunch: Спартак Шоколад Черный 90%, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Нут (Вареный), Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Гринвиль Буряк Вареный , Помидоры, Le Maubert Бри 60%, Хлеб Цз Мари, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка с Грибами Мари, Авокадо. Dinner: Своя Линия Квашеная Капуста, Мёд, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Le Maubert Бри 60%, Своя Линия Стручковая Фасоль , Молокія Йогурт 1.6%, Willmax Казеин Ваниль, Rule 1 Протеин Шоколад Арахисовая Паста. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|