Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 94.89g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Яготинский Масло 82,5%, Своя Лінія Суміш Овочева Весняна, Яйцо, President Сметана 15%, Яблоки Гала, Тыква, Морковь. Lunch: Mutti Томатный Соус с Сыром Parmigiano, Novus Лаваш Вірменський, Огурцы Кислого Рассола, Пирятин Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Лук, Цветная Капуста. Dinner: Томатный Сок, Чудова Марка Пелюстка З Соком Буряка, President Сметана 15%, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Свиной Фарш, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Мёд, Фейхоа. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ha.anna1's Weight History
|