Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
756 kcal
|
Fat: 29.38g | Prot: 54.05g | Carbs: 69.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Суп с Клецками. Dinner: Белое Озеро Сметана 15%, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая. Snacks/Other: Marzi Pani Сникерс Фитнес-Торт, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiia22111987's Weight History
|