Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 76.17g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Морковь, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки, Лук, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Арла Сыр Натура Сливочный. Snacks/Other: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
multyash's Weight History
|