|
сон с 22 30 до 7 05
82-83-93---51-52
На дачу вчера уехала в 9, вернулась в 6 вечера. С собой брала только термос с горячим питьём, нормально поела вечером. Калорий не добрала, но голодной себя не чувствовала 🦔
|
51.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 104.80g | Carbs: 136.43g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Урбеч с мёдом 1г, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Бабаевский Конфеты Наслаждение, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Кофе, Молоко 2,5%, Подушечки Шоколадные, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Рагу из картошки с курицей и грибами, 10 г. Dinner: Бабаевский Шоколад Люкс, Кофе, Молоко 2,5%, Сарафаново Био Творог 5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Подушечки Шоколадные, Мандарины, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|