Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 57.58g | Prot: 102.79g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Черная Смородина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Американо, Малина, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Овощной с Маслом, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Чеснок, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лангустины. Snacks/Other: Макдоналдс Американо, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|