Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 40.96g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Сыр Маасдам, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Greenfield Зеленый Чай, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре, Куриная Печень. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Ростик'c - KFC Мороженое, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|