Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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74.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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3013 kcal
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Fat: 149.10g | Prot: 111.50g | Carbs: 307.34g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Contorno Misto Grigliato, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Dinner: Mela, Grana Padano Grana Padano, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Snacks/Other: Barilla Pan di Stelle Crema, Pancakes, Frittelle Semplici, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
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2628 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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