Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
90.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1226 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 46.18g | Carbs: 184.04g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Sütlü Kahve. Lunch: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Mandalina, Yeşil Çay, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|