Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
67 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 94.39g | Prot: 127.61g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Запеканка творог 0% на 1250 г, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Яблоки Семеренко, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Чернослив, Киви, Choose Life Сыр Сулугуни. Dinner: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|