Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
104 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
948 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 52.13g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: البطاطا المقلية, فول مدمس, Rich Bake خبز بلدي . Lunch: لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), الخس الأخضر, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Other: كيك الشوكولا الاسفنجي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علياء محمدمريم ناصر's Weight History
|