Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1032 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 42.81g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Апельсин, Крыжовник, De Matteis Спагетти , ВкусВилл Куриный Бульон, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: De Matteis Спагетти , ВкусВилл Куриный Бульон. Dinner: Сушеные Яблоки, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Клюква, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Просто Инжир Сушеный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|