Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
|
92.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
1759 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 63.97g | Carbs: 261.69g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Dinner: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо, Компот, Сметана, Чеснок, Ржаной Хлеб, Борщ Украинский. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|