Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
2915 kcal
|
Fat: 106.54g | Prot: 106.30g | Carbs: 398.91g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Pınar Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Baştacı Et Döner , Lavaş, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Dinner: Bulgur Pilavı, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Yoğurt, Kıymalı Patates Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Eti Karam Bitter, Kestane. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|