|
сон с 23:50 до 5:50
прогулка 2 часа
82-84-95
1756=102+156+82 или 23%+42%35%
|
52.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1688 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 103.05g | Carbs: 152.50g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Люкс, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Подушечки Шоколадные, Кофе, Молоко 2,5%, Рагу из картошки с курицей и грибами, 10 г, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Подушечки Шоколадные, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жокей Кофе, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Наслаждение, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|