Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2236 kcal
|
Fat: 173.96g | Prot: 126.85g | Carbs: 45.38g.
Breakfast: Эвалар Калий + Магний Форте, Tea (Brewed). Lunch: Chicken Breast, Магнит Редька Зеленая, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Бабкины Семечки Семечки, Fried Egg, Olive Oil, Ряба Майонез Провансаль. Dinner: Tangerine, Carrots , Onions , Pork Loin (Whole, Cooked, Braised) , Chicken Breast, Walnuts, Ряба Майонез Провансаль, Tea (Brewed). Snacks/Other: Hazelnuts or Filberts Nuts , Grapefruit, Лента Сервелат Коньячный, Gouda Cheese. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Yoga - 1 hour, Gym - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу.
❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой!
❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍
⠀
🌟🌟🌟🌟🌟
Для участия пишем в вайбер 89171083104 ГОТОВА
25 Nov 20 by member: gаas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishka_1502's Weight History
|