Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2811 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 173.94g | Carbs: 411.38g.
Breakfast: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Calvé Ketchup, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Radicchio Rosso. Dinner: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, Olio d'oliva, Nixe Tonno al Naturale, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Chef Select Tris di Verdure, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Sondey Rondissimo , Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Arance, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Ciao campione, che progetti hai per il prossimo futuro? qualche competizione all'orizzonte?
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
No solo riprendere ad allenarmi dopo aver sconfitto il covid!😁💪
25 Nov 20 by member: zurca268
|
Allora di grande in bocca al 🐺
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
Grazie e grandi allenamenti anche a te!💪😉
25 Nov 20 by member: zurca268
|
25 Nov 20 by member: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|