Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 60.90g | Carbs: 208.06g.
Breakfast: Золотая Долина Варенье из Сливы, Банан, Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Чай с Молоком. Lunch: Жареным Луком, Жареные Кальмары, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Капустный Салат, Грин Рэй Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп из Говядины. Snacks/Other: Магнит Хурма, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альмира des's Weight History
|