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sim's fitness
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80 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2020:
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1707 kcal
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Fat: 30.89g | Prot: 206.13g | Carbs: 160.96g.
Breakfast: 닭가슴살, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 아몬드, 오이 (껍질 포함), 사과, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이, 닭가슴살, 청양고추, 브로콜리, 시금치, 밤고구마. Dinner: 아몬드, 오이 (껍질 포함), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 한성기업 곤약, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 브로콜리, 시금치, 밤고구마, 고등어, 닭가슴살, 청양고추. Snacks/Other: 아몬드, 김치, 브로콜리, 시금치, 청양고추, 고등어, 닭가슴살, 밤고구마. more...
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3142 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 70 kg a Week
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JAEIK SIM's Weight History
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