Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2013
|
58.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2013:
|
1964 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 43.81g | Carbs: 326.21g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Брусника, Сахар, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Белый Рис, Котлета Свиная. Dinner: Печеное Яблоко. Snacks/Other: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Mulino Bianco Mulinelli, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Almette Сыр Творожный с Зеленью. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|