Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1398 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 63.34g | Carbs: 143.93g.
Breakfast: Kuru İncir, Fomilk Badem Sütü, Güneşte Kurutulmuş Domates, Eti Etimek Çok Tahıllı Ekşi Mayalı, Wefood Ham Kakaolu Fıstık Ezmesi, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Ceviz. Lunch: Hünnap Keçi Sütlü Bebe Bisküvisi, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Şehriye Pilavı, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. more...
|
|
35 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|