Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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40 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2020:
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1561 kcal
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Fat: 79.84g | Prot: 112.80g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 사과, 상하목장 유기농 저지방 우유, 딸기, 리고니디아시아고 유기농 사워 체리 잼, 마담로익 플레인 크림치즈, 샹달프 블루베리잼 (23g), 오넛티 아몬드버터 메이플, 그림의빵 견과류 식빵, 볼제너뮬러 유기농 오트 크런치, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금없이), Let's Do Organic 언스위트 코코넛 플레이크, Navitas 카카오닙스, 아몬드, 샤인머스캣, 냉동망고, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 폴바셋 아이스 아메리카노, 바나나, 마이노멀 키토 알룰로스, 달걀, 블루베리 (무당, 냉동). Dinner: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 덴마크 짜지않은 치즈, 토마토 퓨레, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 매일 매일두유 99.89, 플무원 두부면, 샘표 양조간장, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 양송이버섯, 마늘, 익힌 일반양파, 풀무원 두부면. Snacks/Other: 딸기, 커피빈 (Coffee Bean) 대추칩, 피스타치오 너트, 아몬드. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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