Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1040 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 69.73g | Carbs: 90.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Рис Отварной. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Сосиска, Яичный Омлет, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Assortel Абрикос Протертый с Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|