Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2265 kcal
|
Fat: 82.24g | Prot: 213.29g | Carbs: 177.62g.
Breakfast: Красные Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вкусвилл Омега-3, Nutiva Кокосовое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Вкуссвилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна. Lunch: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Vego Сосиски Веганские Докторские, ВкусВилл Соус Томатный Аррабиата, Вкусвилл Омега-3, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Вкусвилл Сметана из Топленых Сливок 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Вкусвилл Джем с Эритритом Клубничный, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Вкусвилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
3018 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musicaddictedperson's Weight History
|