Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 89.82g | Carbs: 57.49g.
Breakfast: Cashewell Напиток Ореховый «Кешью Миндаль», Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Запеканка ПП, Сарафаново Сметана 15%. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Cheesez, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Салат Корейский Острый из Капусты Кимчи. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пицца Кето на Основе из Курицы Моя . more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|