Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 91.28g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ветчина Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай, Сыр Голландский, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Чай, Яшкино Вафли Шоколадные, Ветчина Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Pasta Mania Рожки Отварные, Сметана 20%, Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|