Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
102.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2141 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 65.82g | Carbs: 344.39g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Bim Karışık Turşu, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Kıymalı Ispanak, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Badem, Cennet Meyvesi, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Fındık, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru İncir. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|