Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1628 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 82.78g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Doğal Peynir, Bağdat Pul Biber, Kekik, Tuz, Maydanoz, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Ayçiçek Yağı. Lunch: Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Altınkılıç Kefir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|