Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1921 kcal
|
Fat: 143.54g | Prot: 117.02g | Carbs: 33.61g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Добрянка Хлеб Финский Зерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Морковь, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Махеевъ Майонез Провансаль, Скумбрия Атлантическая, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy. Dinner: Горлинка Горчичное Масло , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лента Зубатка Горячего Копчения. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Working - 8 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.niklashkova's Weight History
|