Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 62.88g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Алтайская Сказка Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Dinner: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Скумбрия. Snacks/Other: Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
Pektusin 76's Weight History
|