Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 96.06g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Шоколад, Яичный Омлет, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Паштет, Хлеб 8 Злаков, Болгарский Перец. Lunch: Пшеничная Каша, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Гречневый Суп. Dinner: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марин'ок's Weight History
|