Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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45.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1248 kcal
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Fat: 38.82g | Prot: 88.37g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: 베노프 20바 인절미, 베노프 단호박파운드케이크, 사과, 맥심 오리지날. Lunch: 아임닭 닭가슴살 프랑크 오리지널, 오이 (껍질제거), 다노샵 100% 통호밀시트, 인테이크 이노센트 베지볼, 방울 토마토. Dinner: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 계란말이, 쌈무, 오이고추, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 오징어, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 가지볶음, 냉이무침, 베노프 20바 인절미, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 파프리카. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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