Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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45.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1132 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 73.28g | Carbs: 159.09g.
Breakfast: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 맥심 오리지날, Navitas 카카오닙스, 행복담기 맥반석에서 맛있게 구운계란, 감, 그라놀로지 시그니처, 매일 바이오 플레인 저지방, 싸리재 흑임자깨가루. Lunch: 큐원 알룰로스, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 당근, 다노샵 100% 통호밀시트, 데체코 올리브오일, 달걀, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 대림선 크라비아, 양상추, 방울 토마토, 썬큐 베이크드빈스. Dinner: 커클랜드 초콜릿브라우니바, 마켓컬리 Better me 갈릭매니아 닭가슴살, 양상추, 찐고구마, 방울 토마토, 파프리카, 당근. Snacks/Other: 바나나. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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