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体脂肪率22.9 BMI23.2
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56.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1672 kcal
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Fat: 65.33g | Prot: 80.67g | Carbs: 198.82g.
Breakfast: アヲハタ イチゴジャム, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 食パン, 野菜炒め. Lunch: セブンイレブン 手巻寿司 ツナサラダ巻, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, 野菜炒め. Dinner: 肉野菜炒め, 中華そば, はま寿司 あおさみそ汁, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, アーモンド, アボカド, レタス. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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