Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 104.01g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог 5%, Красная Икра Икра Нерки , Черемушки Батон Нарезной, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Сахар, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Dinner: Клубника, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Vplab Nutrition 100% Platinum Whey. Snacks/Other: ВкусВилл Колбаски Баварские для Жарки и Гриля, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|