Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 67.84g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, زيت الزيتون المركز, حمص مسلوق. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة,مخبوزة), شوربة الدجاج. Dinner: كيك الليمون, Kinder Bueno. Snacks/Other: كيك القهوة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nour12222222's Weight History
|